Positiv psykologi og signaturstyrker

Det vrimler med personlighedstest og redskaber i personlig udvikling. Et af de redskaber, der er ved at vinde indpas på arbejdsmarkedet, er styrketesten og signaturstyrker.

Personlighedstest i sig selv er jo ret harmløse. Det er bare en test. Det er anvendelsen af personlighedstests, der kan være mere eller mindre positiv.

Mine signaturstyrker og evaluering af styrketest
Jeg har prøvet styrketesten, og resultatet var ret rammende.

Det er en af de mest præcise beskrivelser af mine positive styrker, som jeg har mødt på. Det er første gang, jeg har mødt på en personlighedstest, hvor kreativitet, udadvendt “nysgerrighed” – og vedholdenhed og grundighed – ikke bliver fremstillet som personligt modsætningsfyldt. Så det er en ganske god beskrivelse.

Den måde, man kan vurdere om et testresultat “rammer”, hvis ikke man er trænet i at tage stilling til den slags, er ved at mærke efter hos sig selv, om resultatet er noget, man har det “godt med” – eller om det virker følelsesmæssigt “grænseoverskridende”. Lyt til “mavefornemmelsen”.

Men der var noget andet i testresultatet, der på nogle måder var mere interessant end signaturstyrkerne.

Jeg ved ikke, om det er tilfældigt? Men i det testresultat jeg fik hos VIA, var den 10. styrke: Social begavelse fremhævet med fed. Det passer meget godt med det, jeg selv kalder “forståelsesfælden”, og som er noget, jeg har haft svært ved at “takle”. For det er en “rolle”, som jeg ret tit og ofte får påduttet. Og det var også noget af det, jeg havde oppe at vende med den psykolog på studenterrådgivningen i Aalborg (1991), der hjalp mig med at få sat ord på de ting, der skete omkring reaktionerne på det selvmord, som jeg fik personligt tæt på. Det “selvfølgelige forstående menneske”. Hun (psykologen) gav mig dengang nogle retningslinier, der passer til mennesker som mig med en høj IQ / bevidsthedsniveau, til at håndtere problemstillingen.

Så styrke 10: Social begavelse, er en ganske god beskrivelse af, hvilken side jeg fik og får overbelastet, når jeg lander i “underdrejede” situationer. Og dermed er det også en god beskrivelse af, hvad jeg helst skal undgå at blive udsat for, for at beskytte mig selv mod overbelastning.

“Overhalingsstyrkerne” og “overlevelsesstyrkerne”
Det lidt pudsige ved resultatet af styrketesten blev for mit vedkommende en ret præcis beskrivelse af, hvilke styrker (signaturstyrkerne) der passer til livet i “overhalingsbanen” – og hvilke styrker (6-10) der passer til livet i “overlevelsesbanen”.

Godt og skidt?

Ja – livet og verden er jo sjældent sort / hvid. Så der er heller ikke nødvendigvis noget negativt ved de styrker, der hører hjemme i “overlevelsesbanen”. Bare ikke det tager overhånd!

Men som udgangspunkt er det jo altid godt at være i stand til at sætte ord på nogle problemstillinger. For det er vejen til at kunne kommunikere det ud til andre mennesker. Jo bedre man selv er i stand til at sætte ord på de grænser, der forebygger overbelastnings- og trivselsproblemer, jo bedre kan andre også bakke op om det. Hvis de vil?

For den del handler om andres holdning til personlig trivsel. Er det et soloprojekt, der er baseret på at lære at styre og kontrollere anvendelsen af sine “egne energier”? Eller er det et socialt projekt, der er baseret på etik og respekt for hinandens personlige grænser?

Læs mere:

» Det universelle sprog, der definerer det gode?

Om styrketesten og Center for Positiv Psykologi
Styrketesten er baseret på forskning i positiv psykolog, hvor forskere har gennemgået over 200 centrale kulturelle og værdiladede skrifter – lige fra Bibelen og Koranen over livsfilosofiske skrifter fra Østen til populære bøger som Harry Potter. Ud fra det har de fundet frem til 24 styrker og dyder, der går på tværs af kulturer i hele verden, under kategorierne: Visdom; Mod; Medmenneskelighed og kærlighed; Retfærdighed; Selvbeherskelse; Og Transcendens.

Læs mere:

» Glæd dig til positiv psykologi

» VIA styrkekort

» Center for Positiv Psykologi

Resultatet af min styrketest

Mine signaturstyrker (De fem mest fremtrædende styrker kaldes signaturstyrker)
Styrke	Beskrivelse	Kvalitet
1. Kreativitet, opfindsomhed og originalitet	At tænke på, hvordan ting kan gøres på nye måder, er en essentiel del af, hvem du er Du er aldrig tilfreds med at gøre noget på den gængse måde, hvis en bedre måde er mulig	Visdom og viden
2. Vedholdenhed, arbejdsomhed, og grundighed	Du arbejder hårdt for at fuldføre det, du begynder på Uanset opgaven får du den ud af døren til tiden Du bliver ikke distraheret, når du arbejder, og du finder tilfredsstillelse i at færdiggøre opgaver	Mod
3. Ærlighed, autenticitet og ægthed	Du er et ærligt menneske – ikke alene ved at tale sandt, men ved at leve dit liv på en oprigtig og autentisk måde Du er nede på jorden og uden forstillelse Du er en reel person	Mod
4. Nysgerrighed og interesse for verden	Du er nysgerrig over for alt Du stiller altid spørgsmål og finder alle emner og temaer fascinerende Du elsker at opdage og udforske	Visdom og viden
5. Lederskab	Du udmærker dig inden for ledelse: opmuntrer en gruppe til at få ting fra hånden, og opretholder harmonien i gruppen ved at få alle til at føle sig inkluderet Du er god til at organisere aktiviteter og sørge for at de bliver udført	Retfærdighed
De følgende 5 styrker “Min overlevelsesprofil”
6. Værdsættelse af det smukke og sublime	Du lægger mærke til og værdsætter skønhed, det excellente og/eller den dygtige udførelse på alle livets områder – fra natur til kunst, til matematik, til videnskab, til hverdagslivets oplevelser	Transcendens
7. Tapperhed og mod	Du er en modig person, som ikke viger for trusler, udfordringer, besværligheder eller smerte Du tør tage bladet fra munden i den gode sags tjeneste – selv i modvind Du handler ud fra dine overbevisninger	Mod
8. Fairness, lighed og retfærdighed	At behandle andre retfærdigt er et af dine grundlæggende principper Du lader ikke dine personlige følelser påvirke beslutninger, der berører andre Du giver alle en chance	Retfærdighed
9. Perspektiv (Visdom)	Selv om du måske ikke opfatter dig selv som klog, ser dine venner dig sådan De værdsætter dit syn på tingene og kommer til dig for at få gode råd Din måde at anskue verden på giver mening for dig selv og andre	Visdom og viden
10. Social begavelse	Du er bevidst om andre menneskers motiver og følelser Du ved, hvordan du skal begå dig i forskellige sociale sammenhænge, og du forstår at få andre til at føle sig godt tilpas	Medmenneskelighed og kærlighed
	Det er den side jeg har haft overbelastet i nogle voldsomme oplevelser – og som bliver overbelastet, når jeg lander i “underdrejede” situationer I 1991 lærte jeg at beskytte mig mod overbelastninger, med de specielle retningslinier for mellemmenneskelige grænseflader, der gælder for mennesker som mig, der har en høj IQ / bevidsthedsniveau, af en psykolog på studenterrådgivningen i Aalborg (Konkretiseret erfaringsbeskrivelse: Personlig ledelse 1991 – 2014)

Om mig

» KOMPETENCE CV